Ensemble, on est plus fort
Comment je vois les choses?
Le travail en groupe thérapeutique est collectif. Chacun apporte aux autres, parfois sans même s’en rendre compte. Des effets miroirs se mettent en place et ce que certains voient ou osent dire, peuvent faire écho à d’autres créant des déclics en profondeur. Et puis ne pas être seul à vivre ce genre de difficultés, c’est rassurant. Pouvoir en parler avec des personnes qui nous comprennent parce qu’ils traversent la même chose, ça libère la parole. Lorsque vous exprimez votre mal être à vos proches, ils semblent parfois hermétiques ? Je suis prête à parier qu’ils sont en fait désarmés, pas très à l’aise avec leurs émotions qui les renvoient à leurs propres blessures.
Le groupe thérapeutique devient alors un espace sécurisant, où chaque vécu est accueilli volontiers pour évoluer ensemble. Des choses vont se passer dans votre monde intérieur, que vous n’auriez certainement pas imaginé !
En résumé, chaque groupe thérapeutique donne accès à :
- des connaissances théoriques
- du partage d’expérience
- un cheminement intérieur
- des outils simples pour gérer le quotidien
TRAVAIL EN GROUPE
Aller au delà d’une réflexion individuelle : Interagir pour progresser
Les groupes les plus fréquents
Affirmation de soi
Pas toujours facile de poser des limites aux autres quand on ne nous a pas appris à le faire, non ? Et puis comment faire pour ne pas rentrer dans un rapport de force? Parce que poser des limites c’est respecter ses besoins et son propre espace, ce n’est pas contrôler l’autre. Ce groupe vise à apprendre à exprimer ses besoins, à emmètre des demandes, ou encore à dire non. Il vous apportera également des astuces pour mieux communiquer au quotidien, de manière générale.
J’AI LE DROIT DE DIRE NON !
Estime/Confiance en soi
Beaucoup de patients viennent me voir et me disent : « je n’ai pas confiance en moi mais je suis perdu je ne sais pas comment faire ». Tout le monde connait pourtant la définition de la confiance en soi, mais pourtant c’est une dynamique parmi les plus difficiles à mettre en place. Dans ce groupe, vous apprendrez à vous voir sous un nouvel angle, à vous valoriser, et à vous réassurer par des techniques de re-parentage. Il n’y a personne de plus compétents que vous pour vous valider.
VOUS ÊTES INCROYABLE, VOUS NE LE VOYEZ JUSTE PAS !
Sortir de mes schémas
Dans ce groupe, l’objectif est de vous faire découvrir les plus grands schémas psychologiques humains (abandon, rejet, perfection,…) afin que vous cibliez les blocages qui vous empêchent d’avancer. Grâce à des techniques de restructuration cognitives, nous travaillerons ensemble sur les fausses croyances biaisant votre perception. Nous verrons en quoi vos émotions peuvent renforcer vos schémas si vous n’en faites pas des alliés pour avancer. Croyez moi, vos émotions ne sont que des signaux d’alerte vous invitant à lâcher prise, à sortir de schémas dysfonctionnels.
JE NE VEUX PLUS ÊTRE VICTIME DE MES PEURS !
Tarif
Par personne
350€
✓ 8 séances
✓ Séance de 2h chacune
✓ 6 personnes maximum par séance
MATHILDE LOCHMANN 
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